بعض الأيام تنتهي بحصة تدريب شاقة، وبعضها بساعات طويلة من الوقوف أو المشي أو الحمل. وفي الحالتين يقدّم كريم الاستشفاء طقسًا بسيطًا: كمية صغيرة تُدلَّك على مهل، لترطيب البشرة ولحظة من الاسترخاء والهدوء.
ما هو كريم الاستشفاء؟
كريم الاستشفاء كريم تجميلي فاخر يجمع بين الألوفيرا ومزيج من الزيوت والزبدات المغذّية، ليمنح البشرة إحساسًا حريريًا مرطّبًا. وقد صُمّم ليرطّب البشرة ويدلّلها، فيعزّز راحتها وإحساسها بالانتعاش، ويمنحك في الوقت نفسه دقائق من السكينة أثناء وضعه.
تقوم تركيبته على الماء وعصارة أوراق الألوفيرا، مع زيت جوز الهند وزبدة الشيا وزيت ثمار الزيتون وزيت بذور السمسم وزيت ثمار ورد النسرين. وزبدة الشيا وزيت السمسم فيه عضويان. كما تضم التركيبة مستخلص ثمار جوز الهند، والتوكوفيرول، ومادتين مخمّرتين (Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate وLactobacillus Ferment)، إضافة إلى المنثول.
وهو مصنوع للجميع؛ كريم يناسب الرجال والنساء على السواء، لكل من يريد ترطيبًا مكثّفًا للبشرة ولحظة استرخاء في روتينه.
متى تستخدمه؟
لا توجد لحظة واحدة صحيحة، لكن بعض المناسبات تلائم التدليك البطيء المتأنّي على نحو خاص:
- بعد التمرين. بعد التهدئة والاستحمام، يصبح خطوة أخيرة طبيعية في روتينك بعد التمرين.
- بعد يوم طويل على قدميك. نوبات العمل وقوفًا، والأيام المزدحمة في المدينة، والمشي الطويل؛ كلها تُختتم على نحو جميل بدقائق من العناية بالساقين والقدمين.
- قبل النوم. ضمن روتين مسائي متمهّل، يصبح التدليك نفسه وسيلة صغيرة للاسترخاء.
- كلما شعرت بجفاف البشرة. فالعرق وكثرة الاستحمام وتقلّب الطقس قد تترك البشرة بحاجة إلى ترطيب إضافي.
ووفقًا لتعليمات الاستخدام، يمكنك استعماله حتى أربع مرات يوميًا، فيتلاءم بسهولة مع جدولك.
كيف تضعه؟
ابدأ ببشرة نظيفة وجافة. خذ كمية صغيرة ودلّكها على مناطق مثل العضلات والمفاصل والأوتار، كعضلتي الساقين والفخذين والكتفين والرقبة، أو حول الركبتين والكاحلين. استخدم حركات بطيئة متساوية، ودع أنفاسك تحدد الإيقاع.
وبعض الأساليب البسيطة تجعل الطقس أكثر متعة: حركات طويلة صاعدة على امتداد الساقين، ودوائر صغيرة حول الركبتين والكاحلين، وعجن لطيف على أعلى الكتفين. حافظ على ضغط مريح طوال الوقت؛ فالغاية تدليل البشرة، لا تمرين شاقّ ليديك.
وحين تنتهي، اغسل يديك جيدًا؛ فهذا مهم لإبعاد الكريم عن عينيك ووجهك بعد ذلك.
ملاحظات مهمة
كريم الاستشفاء غير مخصّص للاستخدام على الجروح المفتوحة أو البشرة المتشققة، فلا تضعه إلا على بشرة سليمة. وإذا لامس عينيك عن غير قصد، فاشطفهما فورًا وجيدًا بماء نظيف. وكما هو الحال مع أي منتج جديد، اختبره على مساحة صغيرة أولًا، وإذا ظهر أي تهيّج فتوقّف عن استخدامه.
احفظ البرطمان في مكان بارد مظلم؛ فخزانة بعيدة عن الشمس والحرارة أفضل له من حافة نافذة مشمسة أو سيارة ساخنة.
اجعله عادة
يكون كريم الاستشفاء في أفضل حالاته حين يصبح جزءًا من روتين ثابت لا خطوة عابرة. اجمعه مع تمارين التمدد بعد التهدئة، أو ضعه حيث تراه في نهاية اليوم، وسرعان ما تصبح دقائق التدليك القليلة شيئًا تتطلّع إليه.
فقد تستخدمه، مثلًا، كل مساء بعد الاستحمام خلال أسبوع تدريب مزدحم، أو في الأيام التي تقضي فيها أطول وقت على قدميك. وفي الحالتين، تبقى الدقائق المتمهّلة التي تقضيها في تدليكه جزءًا من التجربة لا يقلّ أهمية عن الكريم نفسه.
اكتشف كريم الاستشفاء، أو تصفّح المزيد من منتجات العناية بالجسم لتُكمل روتينك.
